Tags: workout

December 2017

In december 144 kilometers hardgelopen. Iets minder dan was gepland, maar zeker niet ontevreden.  

Rondje Rotterdam

Vanavond een rondje Rotterdam gelopen. Onderweg een aantal van deze lampjes tegengekomen. Deze zijn in Rotterdam geplaatst als markeringsteken van de brandgrens van het bombardement op 14 mei 1940. Opdat wij nooit vergeten.  

Brienenoordbrug en eerste 15 K voor Ferry

Gisterenavond met Ferry naar de brug als voorbereiding op de Zevenheuvelenloop. 12 kilometer was de bedoeling, maar bijna aan het einde besloot Ferry om even door te bikkelen en zijn eerste 15 K ooit te noteren. Bam!  

Sms’je van Sanquin tijdens het hardlopen

Dit Sms’je kreeg ik tijdens het lopen binnen. Vanavond dus even langs om een half litertje bloed te tappen. Ik heb besloten om in de aanloop naar de marathon ook het doneren op een lager pitje te zetten. Dit omdat ik na een donatie toch een beetje achteruitgang merk tijdens het lopen. Normaal is dat geen probleem maar wil er nu geen “last” van hebben. Als trouwe donor doet het toch een beetje zeer dat ik straks één of twee...

Rondje Brienenoord met Ferry

Samen met Ferry naar buiten om even snel wat hoogtemeters te pakken als voorbereiding op de Zevenheuvelenloop en dan onverwacht met dik 12 kilometer terugkomen. Wij kunnen dat!  

Komen wij uit Rotterdam, waar is mijn medaille dan!

Snotver! Kom op gemeente Rotterdam en douane nl doe eens je best en laat zien dat wij niet voor niets de grootste en beste haven ter wereld zijn! Duizenden lopers gaan dit weekend in Eindhoven en Groningen een prestatie neerzetten waar ze maanden lang hard voor getraind hebben. Voor sommige zal het zelfs de eerste keer zijn dat ze dit doen en misschien de beloning omdat ze van heel ver zijn gekomen. De beloning die daarbij hoort staat nu ergens...

Deel1:Ingeschreven voor mijn eerste Marathon!

Zoals jullie weten verklaarde ik iedereen voor gek die het ooit eerder deed, want die Griek was toch niet voor niets dood neergevallen! Dat hele op zijn Rotterdams gezegd pleuris eind lopen door een stad om vervolgens uit te komen op dezelfde plek waar je uren eerder was gestart. Ik begreep het gewoon niet! Als je net als ik, dan begint met lopen en de kilometers je steeds makkelijker afgaan krijg je regelmatig DE vraag. (meestal trouwens van personen die...

Mijn 5 kilometer bij de Ronde van Krimpen

Omdat ik vanmiddag toch in Krimpen moest zijn kon ik de 5 kilometer van de Ronde van Krimpen niet laten schieten. De loop is onderdeel van het stratenloopcircuit en een leuk plaatselijk rondje om het park. Het zonnetje van vandaag en het tijdstip van de start waren vooraf voor mij nou niet echt als pluspunten te noemen. Daarom super tevreden met mijn tijd van 21:50 min.