Tags: Running

Op weg naar herstel nummer 6

Op weg naar herstel nummer 6. Sinds vanochtend weer een fysio behandeling verder en nu een heerlijk loopje voor code oranje uit. Wederom pijnvrij.

Op weg naar herstel 3

Vanochtend flink onderhanden genomen door de Fysio. Kuitspier en hiel losgemaakt. Met een halve liter bloed minder in het lichaam door de donatie van gisteren toch lekker gelopen. Wel moest ik hierdoor wat harder werken. Belangrijkste is dat ik geen pijn heb en de hiel en kuit nog steeds goed voelen.

Oer Rotterdamse Opbouwrun

Vanochtend eerst op de fiets meegeholpen met de Oer Rotterdamse Opbouwrun van de Rotterdam Running Crew en direct daarna ook nog even aan mijn eigen opbouw gewerkt door 3 kilometer pijnvrij te lopen. Yihaa!

December 2017

In december 144 kilometers hardgelopen. Iets minder dan was gepland, maar zeker niet ontevreden.  

Rondje Rotterdam

Vanavond een rondje Rotterdam gelopen. Onderweg een aantal van deze lampjes tegengekomen. Deze zijn in Rotterdam geplaatst als markeringsteken van de brandgrens van het bombardement op 14 mei 1940. Opdat wij nooit vergeten.  

Brienenoordbrug en eerste 15 K voor Ferry

Gisterenavond met Ferry naar de brug als voorbereiding op de Zevenheuvelenloop. 12 kilometer was de bedoeling, maar bijna aan het einde besloot Ferry om even door te bikkelen en zijn eerste 15 K ooit te noteren. Bam!  

Sms’je van Sanquin tijdens het hardlopen

Dit Sms’je kreeg ik tijdens het lopen binnen. Vanavond dus even langs om een half litertje bloed te tappen. Ik heb besloten om in de aanloop naar de marathon ook het doneren op een lager pitje te zetten. Dit omdat ik na een donatie toch een beetje achteruitgang merk tijdens het lopen. Normaal is dat geen probleem maar wil er nu geen “last” van hebben. Als trouwe donor doet het toch een beetje zeer dat ik straks één of twee...

Rondje Brienenoord met Ferry

Samen met Ferry naar buiten om even snel wat hoogtemeters te pakken als voorbereiding op de Zevenheuvelenloop en dan onverwacht met dik 12 kilometer terugkomen. Wij kunnen dat!