Webfriends

November 2017

Door een weekje ziek zijn en de naweeën daarvan valt het aantal kilometers in november wat tegen. December nieuwe ronde, nieuwe prijzen!  

Deel3: Bye Bye november

Vorige maand had ik mijn afspraak staan voor mijn APK (sportmedische keuring ) en ik kan inmiddels mededelen dat ik deze met mooie resultaten ben doorgekomen en dat het sein voor mij op groen staat om te gaan beginnen met mijn training voor de marathon van Rotterdam. Ik kan trouwens iedereen die het nog nooit heeft gedaan, maar wel fanatiek aan het lopen is geslagen zo’n test aanbevelen. Het kost je hooguit twee uurtjes van je zeldzame vrije tijd, maar...

Even Rotterdam Zuid aangetikt

Gisterenavond nog een lekker rondje gelopen. Via het laatste stukje van de dijk langs de IJssel naar de Brienenoordbrug en daar even overheen om zuid aan te tikken. Daarna via mijn woon-werk fietsroute naar huis.  

1e onofficiële Stadionloop Rotterdam

Vanmorgen met een leuk gezellig groepje de eerste onofficiële stadionloop gelopen. Gestart bij het stadion van Feyenoord en via de Maastunnel naar het Kasteel van Sparta gelopen. Hierna via het stadhuis naar Kralingen voor het Excelsior stadion om uiteindelijk via de Brienenoordbrug weer terug te lopen naar de Kuip. Het was 22 kilometer puur genieten!  

Brienenoordbrug en eerste 15 K voor Ferry

Gisterenavond met Ferry naar de brug als voorbereiding op de Zevenheuvelenloop. 12 kilometer was de bedoeling, maar bijna aan het einde besloot Ferry om even door te bikkelen en zijn eerste 15 K ooit te noteren. Bam!  

Sms’je van Sanquin tijdens het hardlopen

Dit Sms’je kreeg ik tijdens het lopen binnen. Vanavond dus even langs om een half litertje bloed te tappen. Ik heb besloten om in de aanloop naar de marathon ook het doneren op een lager pitje te zetten. Dit omdat ik na een donatie toch een beetje achteruitgang merk tijdens het lopen. Normaal is dat geen probleem maar wil er nu geen “last” van hebben. Als trouwe donor doet het toch een beetje zeer dat ik straks één of twee...

Rustdag, dus playlist bijwerken

Zoals zoveel lopers luister ik tijdens mijn langere duurloop vaak naar muziek. Maar in tegenstelling tot veel andere die daar een playlist vol met dance, trance of weet ik wat voor beukende beats voor hebben gaat mijn muzieksmaak net even de andere kant op. Nu ik toch besloten heb om die 42 kilometer te gaan lopen kan mijn lijstje wel wat aanvulling gebruiken. Tips zijn meer dan welkom.    

Rondje Brienenoord met Ferry

Samen met Ferry naar buiten om even snel wat hoogtemeters te pakken als voorbereiding op de Zevenheuvelenloop en dan onverwacht met dik 12 kilometer terugkomen. Wij kunnen dat!  

Deel2: De afspraak voor de APK is gemaakt!

De afspraak voor de APK is gemaakt! Dat is mooi zou je zeggen en nu maar hopen dat het autootje goed door de controle komt en zonder al te veel kosten weer een jaar vlot zijn motor kan laten lopen. Alleen gaat deze APK niet over mijn auto, maar over mijn lichaam. Zoals je waarschijnlijk wel weet ben ik bij mijn inschrijving voor de Marathon van Rotterdam niet over één nacht ijs gegaan. Er waren lang twijfels of ik het...

Halve marathon Eindhoven, wat was je fantastisch!

Marathon Eindhoven Eindhoven wat was je fantastisch! Bijna de volle 21 kilometer samen met de meneer op de foto achter mij gelopen en elkaar op tempo gehouden. 2 kilometer voor de finish was ik hem even kwijt maar al snel voelde ik zijn hand op mijn rug als seintje dat hij er weer was, waardoor we ook vrijwel gelijk over de finish gingen. Resultaat van vandaag: Een dik PR

Komen wij uit Rotterdam, waar is mijn medaille dan!

Snotver! Kom op gemeente Rotterdam en douane nl doe eens je best en laat zien dat wij niet voor niets de grootste en beste haven ter wereld zijn! Duizenden lopers gaan dit weekend in Eindhoven en Groningen een prestatie neerzetten waar ze maanden lang hard voor getraind hebben. Voor sommige zal het zelfs de eerste keer zijn dat ze dit doen en misschien de beloning omdat ze van heel ver zijn gekomen. De beloning die daarbij hoort staat nu ergens...