Webfriends

De eerste 15 km van de week

Na een flink druk en uitbundig weekendje met het werk mijzelf maandagavond toch maar even naar buiten gedwongen voor een loopje. Halverwege bij de brienenoordbrug besloten om die deze keer maar even over te slaan omdat de beentjes toch enigszins wat gevoelig waren. Die paar uurtjes slaap die ik uiteindelijk heb gehad waren schijnbaar toch te weinig ūüôā Op advies van mijn dochter de cd van My Chemical Romance meegenomen en ik kan je vertellen dat dit een lekker album...

RRC23:Met 3000 man door het van Nelle gebouw

Woensdagavond was het weer tijd voor de maandelijkse loop met de Rotterdam Running Crew. De bijzondere locatie voor deze keer was het oude van Nelle gebouw. Samen met 3.000 andere lopers hebben Jeffrey, Ferry en ik weer een leuke loop door Rotterdam kunnen doen. Bij deze gezellige loop door Rotterdam kan je maandelijks gratis meedoen en heb je de keuze uit 3, 6 of 9 kilometer. Dit weekend staat er een uitje van het werk op het programma dus helaas...

11 kilometer, Bring me the horizon

ÔŅľÔŅľDe kou en gladheid hebben mij er gisteren niet van weerhouden om toch even lekker naar buiten te gaan voor een loopje. ¬†Met op de playlist een heerlijk album van Bring me the horizon 11 kilometer kunnen lopen in een lekker tempo. Woensdag gaan we samen met de Rotterdam Running Crew een loop doen door, en in de omgeving van het van Nelle gebouw. Wie zie ik daar?

Hagelbuien als beloning

Op zaterdag toch nog een gaatje gevonden om te gaan lopen. En omdat zaterdag een beetje de vaste afspraak ¬†is om samen met Jeffrey te gaan lopen hem om 10 uur een ¬†app verzonden. “De lucht is blauw, we kunnen nog gaan” was de vraag en binnen een aantal seconden kreeg ik het antwoord “ik ben met een uur bij je” Een uur later kwam de hagel met bakken tegelijk naar beneden, maar toch samen besloten om toch te gaan...

Faithless 2.0 een heerlijk begin van het weekend

Op deze koude vrijdagavond een heerlijke 10 kilometer gelopen zonder al te veel problemen. Was afgelopen week     de laatste kilometer van de 15 nog een ramp, vandaag  ging alles heerlijk. Misschien was het album Faithless 2.0 van Faithless op mij playlist hiervan wel de oorzaak. Wat is dat echt een super album om op te lopen. De loopplanning voor de rest van het weekend is wat onzeker door veel gezellige afspraken met vrienden. Hopelijk kunnen we nog ergens een...

Soms heb je zo’n dag

Soms heb je zo’n dag dat alles heerlijk gaat en het lijkt dat je heel de wereld aan kunt. Gisteren was voor mij zo’n dag. Fijn ontspannen gelopen met uit mijn nieuwe oordopjes een lekkere rock playlist. Terwijl het niet mijn plan was maar het toch zo lekker ging onderweg besloten om toch de Brienenoordbrug op en neer even mee te pakken om vervolgens weer richting huis te lopen. Alles ging goed tot de laatste kilometer. Man, man, man, niets...

De nieuwe oordopjes zijn binnen!

Dit weekend zijn mijn nieuwe Sennheiser oordopjes binnengekomen. Een snelle eerste test geeft als resultaat dat ze lekker zitten en een goed geluid geven. Ben benieuwd of ik straks nog zo positief ben als ik ze heb gebruikt tijdens het lopen. (Sennheiser OCX 686G Sports‎)

Een rondje Hitland op zondagochtend

Vanochtend samen met Jeffrey een heerlijk rondje in het natuurgebied van het Hitland gelopen. Dat het een mooie ochtend was hadden veel meer mensen gezien¬†en dus zijn we tijdens deze loop erg veel loopmaatjes tegen gekomen. Veel van deze lopers hebben wij onderweg de naam “goede voornemenlopers” gegeven. Omdat dit ook de eerste kilometers van dit jaar voor Jeffrey waren hebben we de eerste kilometers in een¬†rustig tempo¬†gelopen. Aan het einde van de 7e kilometer hebben we tijdelijk even afscheid...

Een glad kort vrijdagavondloopje

Door veel afspraken deze week kwam het zo uit in mijn planning dat ik op de vrijdagavond moest gaan lopen maar eigenlijk had ik gisteren ook helemaal geen tijd. Uiteindelijk toch maar besloten om voor een kort stukje naar buiten te gaan. Tijdens de eerste meters bleek het een stuk frisser dan ik dacht en waren zelfs de fietspaden wat bevroren. Dus hup, achter de strooiwagen aan naar Krimpen gelopen om mijn vrouw van haar werk te halen.

Weinig licht tijdens 10 Kilometer door de regen

Gisteren heerlijk in een rustig tempo door de regen mijn 10 kilometer gelopen. Wat mij nog steeds verbaasd is dat ik nog heel veel lopers tegenkom die zonder verlichting en op donkere wegen gaan lopen. Totaal onzichtbaar voor al het overige verkeer. Het is toch een kleine moeite om bijvoorbeeld een lampje zoals ik heb mee te nemen. Een stuk veiliger en voor de kosten hoef je  het niet te laten.

In actie tegen kanker tijdens de Rotterdam 1/4-marathon

Wij, Rogier, Ferry en Jeffrey, verkeren alle 3 in een goede gezondheid. Hierdoor zijn we in staat om met sporten te ontspannen, onze conditie op peil te houden en om onze goddelijke lichamen enigszins in shape te houden aangezien we alle drie ook graag genieten van een lekker hapje en drankje (uiteraard op zijn tijd en met mate(n) ). Tijdens een gezellig avondje hebben Rogier en Jeffrey, Ferry overgehaald om met zijn drietjes op 10 april 2016 in Rotterdam de...