Webfriends

Een glad kort vrijdagavondloopje

Door veel afspraken deze week kwam het zo uit in mijn planning dat ik op de vrijdagavond moest gaan lopen maar eigenlijk had ik gisteren ook helemaal geen tijd. Uiteindelijk toch maar besloten om voor een kort stukje naar buiten te gaan. Tijdens de eerste meters bleek het een stuk frisser dan ik dacht en waren zelfs de fietspaden wat bevroren. Dus hup, achter de strooiwagen aan naar Krimpen gelopen om mijn vrouw van haar werk te halen.

Weinig licht tijdens 10 Kilometer door de regen

Gisteren heerlijk in een rustig tempo door de regen mijn 10 kilometer gelopen. Wat mij nog steeds verbaasd is dat ik nog heel veel lopers tegenkom die zonder verlichting en op donkere wegen gaan lopen. Totaal onzichtbaar voor al het overige verkeer. Het is toch een kleine moeite om bijvoorbeeld een lampje zoals ik heb mee te nemen. Een stuk veiliger en voor de kosten hoef je  het niet te laten.

In actie tegen kanker tijdens de Rotterdam 1/4-marathon

Wij, Rogier, Ferry en Jeffrey, verkeren alle 3 in een goede gezondheid. Hierdoor zijn we in staat om met sporten te ontspannen, onze conditie op peil te houden en om onze goddelijke lichamen enigszins in shape te houden aangezien we alle drie ook graag genieten van een lekker hapje en drankje (uiteraard op zijn tijd en met mate(n) ). Tijdens een gezellig avondje hebben Rogier en Jeffrey, Ferry overgehaald om met zijn drietjes op 10 april 2016 in Rotterdam de...

Ochtendloopje tweede kerstdag

Vanochtend een heerlijke 15 kilometer gelopen. Met op de 8 kilometer nog even de Brienenoordbrug op en neer. De kilo’s van dag 1 zijn er weer af, 2e Kerstdag kan beginnen!

Bruggenloop 2015

Samen met Jeffrey Bakker de 15 kilometer van de Bruggenloop gelopen. Jeffrey liep mooi 2 minuten van zijn tijd van vorig jaar af en ik liep een pr van 1:20:13 uur.