Webfriends

Via het Hitland over de dijk langs de IJssel

Gisteren van Ferry mijn halve marathon charm gehad. Met de mislukte loop van afgelopen vrijdag nog in het hoofd was het plan vandaag toch al om aardig wat kilometers te maken, dus gelijk maar met een PR laten zien dat die afstand niet voor niets om mijn pols zit. Ook zo'n armband met charm hebben? Je kan hem nog steeds winnen via de website. ^RM

Vanochtend lekker op tijd de deur uitgegaan voor een frisse start van de dag.

Vanochtend lekker op tijd de deur uitgegaan voor een frisse start van de dag. Via Nieuwerkerk door het bevroren Hitland naar de IJsseldijk. Vervolgens via de dijk door de oude kern van Capelle tot aan de Algerabrug en rechtsaf weer richting huis. 17 mooie kilometers om te genieten. Vergeet onze #winactie niet via de link in de bio! ^RM  

Via het Rivium naar de Algerabrug

Het was vanavond een stuk minder koud als de afgelopen paar keer. Vrijdagavond dus het vaste loopje via Capelle Rivium en over de dijk terug naar de Algerabrug. Vorige week stond de stormvloedkering nog in de rode verlichting vanwege het hoge water. Vandaag gelukkig weer veilig in het blauw. ^RM

Een rustig rondje van 10 kilometer

Vandaag eventjes een lekker rustig loopje van 10 kilometer. De eerste paar kilometer met verschrikkelijk koude handen die maar niet warm wilde worden. Pas bij kilometer 4 kreeg ik een beetje iets van gevoel terug. Voor morgen staat de eerste Rotterdam Running Crew loop van 2017 op het programma. ^RM

Zondagloopje naar de IJssel

De bedoeling was om vanochtend met Jeffrey te gaan lopen maar een fikse hagelbui en de gladheid die daarop volgde gooide roet in het eten. Daarom besloten om nadat de gladheid was verdwenen mijn eigen loopje te gaan doen. Rustig naar het Hitland gelopen en via de dijk langs de IJssel weer terug richting de Algerabrug. Door het lekkere frisse weer en het zonnetje in het gezicht heel even getwijfeld om toch verder naar de Brienenoordbrug te lopen, maar uiteindelijk...

Eerste loopje na mijn bloeddonatie was wederom een ramp!

Mijn eerste loopje na mijn bloeddonatie was wederom een ramp! Inmiddels ben ik er wel aangewend dat ik tijdens dit eerste loopje na een kilometer leeg ben en een paar longen heb die totaal niet lijken meer lijken te werken. Gelukkig weet ik inmiddels ook dat dit er voor mij gewoon bij hoort en dat het met elk loopje in de aankomende week beter zal worden. ^RM

Vandaag weer een stukje verder kunnen lopen.

Vandaag weer een stukje verder kunnen lopen en geen last van de hielspoor. Na een aantal kilometers wel weer last van een slapende voet. Heeft iemand hier ook last van gehad tijdens het lopen en weet wat hiervoor de oplossing? ^FB  

[video] Saucony Halve Marathon Egmond

Voor de liefhebbers nog wat video-materiaal van mijn Halve Marathon in Egmond afgelopen zondag. Net zoals bij de voorgaande video’s zal ik voor lezers met wat minder geduld onder de video de tijden plaatsen wanneer ik in beeld ben. Voor diegene die wel het geduld hebben, ik droeg een geel met grijs shirt met lange mouwen en een lange broek. Achteraf misschien nog wel iets te warm gekleed. Ik kan nooit kiezen en ben nog al een koukleum.    ...

Het kledingpakket van Saucony is binnen

Vandaag met de post het gewonnen kledingpakket van Saucony ontvangen. Het pakket zat vol met mooie kleding die ik goed kan gebruiken. Ik ben er erg blij mee, dus nogmaals bedankt Saucony Benelux en Runnersworld! 🙌👍 ^RM