Op weg naar herstel nummer 8
Op weg naar herstel nummer 8. Lekker gelopen. Soms een klein gevoelig plekje in de hiel en langs het kuitbeen. Morgen mag de fysio weer zijn werk doen.
Auteur: Rogier
Op weg naar herstel nummer 7
Op weg naar herstel nummer 7. Sinds lange tijd het aantal gelopen kilometers niet meer op één hand kunnen tellen. Yihaaaaa!
Op weg naar herstel nummer 6
Op weg naar herstel nummer 6. Sinds vanochtend weer een fysio behandeling verder en nu een heerlijk loopje voor code oranje uit. Wederom pijnvrij.
Op weg naar herstel nummer 5
Op weg naar herstel nummer 5. Vroeg op pad, maar nu al flink warm. Lijkt wel of ik onder de douche gestaan heb.
Rondje Rotte op de fiets.
Veel te lekker weer om binnen te zitten, dus met de fiets een rondje Rotte gedaan.
Dauwtrappen! (Op weg naar herstel 4)
Dauwtrappen! Weer heerlijk om zo mijn dag te kunnen starten. Er lijkt langzaam weer beweging in het lichaam te komen. De kuitspier is nog gevoelig, maar de hiel lijkt daarintegen nog steeds pijnloos te zijn.
Op weg naar herstel 3
Vanochtend flink onderhanden genomen door de Fysio. Kuitspier en hiel losgemaakt. Met een halve liter bloed minder in het lichaam door de donatie van gisteren toch lekker gelopen. Wel moest ik hierdoor wat harder werken. Belangrijkste is dat ik geen pijn heb en de hiel en kuit nog steeds goed voelen.
5 kilometer pijnvrij!
5 kilometer pijnvrij!! En nu maar hopen dat de achillespees er morgenochtend ook zo over denkt.
Oer Rotterdamse Opbouwrun
Vanochtend eerst op de fiets meegeholpen met de Oer Rotterdamse Opbouwrun van de Rotterdam Running Crew en direct daarna ook nog even aan mijn eigen opbouw gewerkt door 3 kilometer pijnvrij te lopen. Yihaa!
The road to?
The road to the marathon van Rotterdam 2019. Na het uitstappen bovenop de Erasmusbrug in de editie van vorig jaar was dat inderdaad het plan. Een plan om de droom van het lopen van een marathon alsnog in 2019 waar te gaan maken. Een lastige blessure bij de achillespees zorgde er de afgelopen maanden echter voor dat ik die droom even in de ijskast kon zetten. Hardlopen zat er langere tijd voor mij niet in en ik heb mij moeten...
Een marathon uitlopen is knap, maar uitstappen misschien nog knapper.
Afgelopen zondag was het zover. Het had DE dag moeten worden van de marathon van Rotterdam. Mijn Dag!! De dag waar alles het afgelopen half jaar om draaide en waar de rest van het gezin in de (familie)agenda best vaak concessies voor heeft moeten doen. Voor het besluit om mee te doen liep ik al regelmatig halve marathons in training of wedstrijden dus het uitbouwen van de kilometers kon vanaf dat punt mooi beginnen. Het plan was dus gemaakt en midden in...
